Tomasz Klim's Profile Picture

Tomasz Klim

tekst tekst tekst tekst tekst tekst tekst tekst
5 Posts
Czy pracodawca powinien walczy膰 z nadwag膮 pracownik贸w?

Czy pracodawca powinien walczy膰 z nadwag膮 pracownik贸w?

Nadwaga w pracy - jak wp艂ywa na zdrowie i karier臋? Dowiedz si臋, jakie s膮 koszty i ryzyka zwi膮zane z oty艂o艣ci膮. Poznaj sposoby na zapobieganie dyskryminacji os贸b oty艂ych. Zadbaj o prawid艂owe od偶ywianie i aktywno艣膰 fizyczn膮.

Dieta na odporno艣膰, czyli co je艣膰, aby nie chorowa膰.

Dieta na odporno艣膰, czyli co je艣膰, aby nie chorowa膰.

Jak wzmocni膰 odporno艣膰 organizmu przez diet臋? Dowiedz si臋, jakie produkty i przyprawy wspieraj膮 uk艂ad immunologiczny. Jedz wi臋cej warzyw, owoc贸w, kiszonek, ryb, orzech贸w i nasion. Unikaj 偶ywno艣ci przetworzonej i cukru.

Co je艣膰, aby poprawi膰 jako艣膰 snu?

Co je艣膰, aby poprawi膰 jako艣膰 snu?

Sen to inwestycja w zdrowie i samopoczucie. Dowiedz si臋, jakie produkty i nawyki pomagaj膮 zasn膮膰 i poprawiaj膮 jako艣膰 snu. Unikaj kofeiny, alkoholu i ci臋偶kich posi艂k贸w przed snem. Zadbaj o tryptofan i magnez w diecie.

T艂uszcze trans truj膮. Nie kupuj przetworzonego, zam贸w 艣wie偶y obiad.

T艂uszcze trans truj膮. Nie kupuj przetworzonego, zam贸w 艣wie偶y obiad.

T艂uszcze trans - jak unikn膮膰 najbardziej szkodliwych t艂uszczy dla zdrowia? Dowiedz si臋, jakie produkty zawieraj膮 utwardzone oleje ro艣linne, kt贸re zwi臋kszaj膮 ryzyko chor贸b serca, cukrzycy i nowotwor贸w.

Dieta w pracy 鈥 co je艣膰, by obni偶a膰 stres?

Dieta w pracy 鈥 co je艣膰, by obni偶a膰 stres?

Jak stres wp艂ywa na od偶ywianie i zdrowie? Dowiedz si臋, jakie s膮 reakcje organizmu na stres i jak je kontrolowa膰. Poznaj produkty i zachowania, kt贸re pomagaj膮 redukowa膰 stres i poprawiaj膮 samopoczucie.